今日のランニング
2019年2月10日
2019年2月10日。2日前に2ヶ月ぶりに５km走ったおかげで少し筋肉痛が出てしまい筋力の衰えを実感しながら、その筋肉痛をほぐすべくゆっくりペースで３kmちょっと走ってきました。
4月7日の芦屋さくらファンランハーフマラソンに向けて今月はとにかく距離を走って脚力を取り戻そうという魂胆。来週からは少しずつ距離を伸ばして行こうかな？
- こもチック
大阪在住の会社員。昭和50年代生まれ。釣りと家族を愛するツーブロック。
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こんばんは(*｀･ω･)ゞ
平均速度ってそんなに速いんでね(; ﾟ ﾛﾟ)
ママチャリなら勝てる速度ですね( ﾟДﾟ)
ママチャリならもう少し出ると思いますよ（；^ω^）
早い人だと1キロを4分くらいで走っちゃいますね。私も全盛期はキロ4分台で5キロは走れましたが今は無理ですね(´ω`)